Пропаганда здорового образа жизни — одно из стратегических направлений гигиенического обучения и воспитания.
Здоровый образ жизни является важным фактором здоровья (повышает трудовую активность, создает физический и душевный комфорт, активизирует жизненную позицию, защитные силы организма, укрепляет общее состояние, снижает частоту заболеваний и обострений хронических заболеваний). В здоровый образ жизни включают разные составляющие, но большинство из них считаются базовыми:
— воспитание с раннего детства здоровых привычек и навыков;
— окружающая среда: безопасная и благоприятная для обитания, знания о влиянии окружающих предметов на здоровье;
— отказ от вредных привычек: курения, употребления алкоголя и наркотиков;
— питание: умеренное, соответствующее физиологическим особенностям конкретного человека, информированность о качестве употребляемых продуктов;
— движение: физически активная жизнь, включая специальные физические упражнения, с учетом возрастных и физиологических особенностей;
— формирование межличностных отношений в трудовых коллективах семьях, отношения к больным и инвалидам;
— гигиена организма: соблюдение правил личной и общественной гигиены, владение навыками первой помощи;
— закаливание.
Поскольку основные факторы, определяющие состояние здоровья населения, связанные с образом жизни и окружающей среды, для того чтобы снизить распространенность негативных факторов риска и уменьшить их влияние на человека, необходимо:
формировать и поддерживать стремление людей к позитивным изменениям в образе жизни через обеспечение их достоверными медико-гигиеническими знаниями;
создавать соответствующие мотивации и отношение к здоровью;
вырабатывать умения и навыки здорового образа жизни и предупреждения заболеваний.
1) Если хочешь быть здоровым
И прожить немало лет,
Быть активным и весёлым
Наш тебе готов ответ-
Ни минутки не ленись,
К лучшему всегда стремись
Спорт, полезная еда, и хорошие друзья-
Залог твоего долголетия!
2) Береги своё здоровье,
Плохие привычки брось ты враз,
В кулак возьми ты свою волю,
Жизнь даётся нам лишь раз!
3) Эй ты не робей!
Вставай на лыжи поскорей,
Делай обтирания,
Пробежки, приседания.
Никогда ты не ленись,
Летом на велосипед садись.
Свежим воздухом дыши,
За компьютер не спеши.
Чтоб активным оставаться,
Со здоровьем не расстаться
Должен ты его ценить,
Жизнь прекрасную любить!
4) Здоровье – это круто!
Здоровье- это драйв!
Здоровый образ жизни
Скорее выбирай!
Здоровье-это бесценный дар, который преподносит человеку природа. Без него очень трудно сделать жизнь интересной и счастливой. Но как часто мы растрачиваем этот дар попусту, забывая, что потерять здоровье легко, а вот вернуть его очень и очень трудно.
Необходимо постоянно заботиться о своем здоровье, вести здоровый образ жизни — это такой способ жизни людей, который обеспечивает им сохранение и укрепление здоровья.
Осенняя ветка стучится в окно,
А в классе у нас тепло и светло!
Мы здесь подрастаем. Мужаем мы здесь
И набираем, естественно, вес!
Всегда мы здоровы, с зарядкой дружны
Нам спорт с физкультурой как воздух нужны,
А с ними порядок, уют, чистота,
Эстетика,- в общем, сама красота!
Здоровье своё бережём с малых лет.
Оно нас избавит от болей и бед!
